Я у себя одна


Цикл из 10 встреч в мини-группе для женщин с психологом Натальей Городулиной. Чтобы глубже понять себя, научиться строить более здоровые отношения, стать счастливее и свободнее
.
Психотерапевтическая группа проходит в онлайн формате. Группа участниц из 10 человек встречается каждую неделю на 2-2,5 часа с включенным видео и звуком.
Центральная тема всех встреч в группе - это исследование своего жизненного сценария. Как он связан с самооценкой и уверенностью в себе. Как он проявляется на разных уровнях: отношения с партнерами, с детьми, с деньгами, с самореализацией и т.п.
Терапевтическая группа вам подойдет, если вы
Теряете баланс между собой, работой и семьей
Не знаете куда двигаться, не знаете чего хотите
Вы чувствуете хроническую усталость и перестали радоваться жизни
Не верите в себя и свой успех, прокрастинируете
Постоянно тревожитесь и переживаете
Подстраиваетесь под других людей
Запутались и не знаете куда двигаться дальше, не слышите себя
Постоянно откладываете жизнь на потом
Замечаете за собой агрессивные выпады
Работа в группе поможет вам
Обнаружить свой жизненный сценарий и переписать те части, которые вам не подходят
Научиться любить себя, уважать и выстраивать здоровые границы в отношениях
Прийти в ресурсное состояние и научиться его сохранять
Избавиться от внутреннего критика и синдрома самозванца
Улучшить отношения с близкими и с самим собой.
Стать увереннее в себе. Лучше понимать собственные мотивы и мотивы партнера
Автор и ведущая:
Наталья Городулина
  • Психолог, психотерапевт
  • Юнгианский аналитик
  • Гештальт - практик
  • Член Ассоциации EMDR Russia
  • Куратор учебно - терапевтических групп в Европейской Школе Психологии
  • Автор обучающих программ для родителей
  • Автор блога о психологии
  • Автор более 100 статей
Темы встреч
Встреча 1
Я и группа.
Знакомство. Цели. Ресурсы
Первая встреча будет посвящена знакомству, формулированию запросов и теме ресурсов.
Сделаем анализ вашей текущей ситуации, для того, чтобы понять, какие трудности есть сейчас в вашей жизни и каких изменений вы хотите в будущем.
Поработаем с ресурсами, которые понадобятся, чтобы пойти дальше в более глубокую работу.
Встреча 2
Я и моя жизнь.
Анализ жизненного сценария с помощью сказкотерапии
Изучим ваш жизненный сценарий на основе сказки для того, чтобы увидеть и понять, какие есть болезненные точки в вашем прошлом и как они влияют на ваши отношения с детьми, близкими и с собой сегодня.
Встреча 3
Я и я.
Самооценка. Внутренний критик. Синдром самозванца.
Исследуем ваши представления о себе, самооценку и то, как это влияет на вашу жизнь в настоящем моменте. Здоровый и нездоровый перфекционизм. Учимся разрешать себе ошибки, неудачи, поддерживать себя.
Встреча 4
Я и мои родители.
Мои реальные родители и мои внутренние родительские фигуры. Учимся отличать их друг от друга и освобождаться от токсического влияния внутренних фигур.
Встреча 5
Я и мой партнер.
Исследуем и проанализируем ваши отношения с партнером. Кто вы друг для друга? Что вам подходит, а что нет? Как улучшить или вернуть взаимопонимание в паре?
Встреча 6
Я и мой ребенок.
Рассмотрим ваши отношения с ребенком и какие факторы влияют на них. Что я хочу дать ребенку и что ему на самом деле нужно? Заложим фундамент здоровых отношений.
Встреча 7
Я и мое окружение.
Друзья, коллеги и родственники - выстраиваем границы и здоровые отношения с окружающими. Перестать терпеть, быть удобной и безотказной. Уважать свою и чужую территорию.
Встреча 8
Я и мои чувства.
Злость. Вина. Стыд. Тревога.
Исследуем контакт с чувствами. Что я себе разрешаю и что запрещаю. Как вернуть связь с собой, если она потеряна. Как понимать и проживать, выражать и выдерживать свои и чужие эмоции.
Встреча 9
Я и самореализация. Я и деньги.
Исследуем связь вашего внутреннего психологического состояния с вашими финансами. Личная, социальная и профессиональная реализация.
Посмотрим на ваши истинные желания, сильные стороны, поработаем над повышением вашей ценности.
Встреча 10
Завершение.
Happy end моего сценария. Мой багаж. Что я возьму с собой в жизнь. Закрепляем ресурсное состояние.
Что говорят клиенты
Цикл из 10 групповых встреч с психологом
SKU: 700.954.29
45 000
р.
50 000
р.
Вы можете приобрести участие
в группе в рассрочку.
Нажмите, чтобы узнать подробности

Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
We use cookies to provide the best site experience.
Ok, don't show again