Если мама - интроверт.

Но все меняется, когда у тебя появляется ребенок.


Не поймите меня неправильно, мне нравится быть мамой! Но с рождением ребенка я уже никогда не могла быть одна и свободна от того, чтобы кто-то обращался ко мне в любой момент. Я не могла оставаться дома, если хотела, но пора было гулять. Я не могла выйти из дома, когда хотела, т.к. в это время надо было заниматься с ребенком. Я так сильно любила свою дочь, я пыталась стать лучшей мамой для нее.


Чего я не понимала, так это того, что нельзя перестать быть интровертом, когда рождаются твои дети. Невозможность быть интровертом сказалась на мне, и я стала более раздражительной и вспыльчивой со всеми.


Теперь, когда мои дети стали старше, я узнала немного о том, как выжить в родительстве как интроверт.


Вот шесть вещей, которые нужно сделать родителю - интроверту, чтобы по-настоящему почувствовать себя снова в порядке.


1. Признать, что тебе иногда нужно побыть одной, и перестать осуждать себя.

Для интровертов время в одиночестве так же важно, как хорошее питание, физические упражнения и адекватный отдых. Это не эгоизм и не баловство. Это забота о себе, и это важная часть того, чтобы быть хорошим родителем.


Перестань винить себя за ту часть себя, которую ты не можешь изменить.


2. Откорректировать график занятий ваших детей.

Легко попасть в ловушку, ставя деятельность детей впереди собственной потребности в покое и паузе. Родительские чаты и группы, детский сад, школа, кружки, семейные ужины, чтение перед сном, игры с детьми - все это важно и нужно, но отнимает кучу времени и сил у родителей.


Играть тихо дома без экранов, музыки или другого шума совершенно необходимо детям, это развивает их творческие способности и независимость. И дает вам время перезарядиться.


3. Назначайте ежедневно "время уединения" - даже когда ваши дети рядом.

Когда дети становятся старше, в режим дня нужно вписывать время для ВАШЕГО чтения, рисования или другого релаксирующего занятия каждый день.


Пусть ваши дети знают, что когда вы будете читать или заниматься чем-то в тишине - они будут делать тоже самое. Объясните, что как только время закончится, вы сможете снова разговаривать и играть вместе.


Это не только способствует развитию независимости и творчества в вашем ребенке, но и учит его уважать потребности других людей. Малыши часто думают о маме или папе как о части себя, предназначенной исключительно для того, чтобы развлекать и обслуживать их. Это не их вина, это естественно для детей.


Но наша работа - научить их тому, что каждый человек имеет уникальные эмоциональные потребности, и что эти потребности должны уважаться.


4. Наймите няню или заключите" Родительский договор " с кем-то, кому вы доверяете, чтобы у вас было время для настоящего одиночества каждую неделю.

Было бы здорово, если бы у всех нас была Мэри Поппинс, которая присмотрит за детьми, пока мы сходим на йогу или на прогулку в лес. Но давайте будем реалистами: пока дети маленькие - большинству из нас едва хватает времени на душ, не говоря уже о времени и бюджете, чтобы нанять обычную няню.


И тогда наша возможность - это договориться с мужем, родителями или кем-то из родственников, побыть с ребенком раз в неделю.


Если и это невозможно - найдите такую же маму, которая хотела бы раз в неделю на пару часов брать вашего ребенка вместе со своим и оставлять вам своего.


Это может быть нелегко, но важно, чтобы вы получили то, что вам нужно, чтобы быть лучшим родителем, которым вы можете быть.


5. Не тратьте свободное время на уборку и бытовые дела.

Если работа или уборка дома не приносит вам глубокое чувство радости и покоя, которое интроверты получают, когда занимаются любимым делом - не позволяйте себе потратить свое важное времени наедине на дела, которые также важны, но не принесут вам чувство радости и удовлетворения.


Стирка может подождать. Оплата счетов может подождать. Прямо сейчас, делать только то, что заставляют вас чувствовать себя человеком - это самое главное. Примите ванну или покатайтесь по городу. Поймите, что вы станете лучшим родителем, если отпустите все это, чтобы воссоединиться с собой.



6. Попросите детей перестать говорить.

Да, это звучит жестоко! Но это правило только для родителей старших детей, которые могут понять, что отказ от разговора - это не отказ от них, а скорее уважение ваших собственных потребностей в данный момент.


Теперь, когда мои дети стали старше, мне становится легче. В конце долгого дня этим летом, осознав, что они разговаривают друг с другом (и со мной!) в течение шести часов подряд я обняла своих детей и объяснила, что я так устроена, что долгие разговоры утомляют меня.


Я объяснила, что это не имеет к ним никакого отношения, что мне нравится, как они разговаривают и играют. Просто мне нужно немного времени, чтобы не слышать никаких разговоров.


И поэтому мы пошли в разные комнаты и сделали разные (тихие!) вещи в течение часа. Для родителя-интроверта такая тишина - лучший способ восстановить свои силы.


Но эта просьба служит не только мне. Она также предлагает детям урок о том, как отстаивать свои собственные потребности, не причиняя вреда чувствам других людей. Показывает им, что любить кого-то - это в том числе позволять человеку иметь личное пространство и время в котором он нуждается.